由|华西医生制作
作者|李媛媛，华西医院精神卫生中心副主任医师
书面|陈昭
制图|石陈
编辑|胡鑫
离寒假还有半个月左右。恭喜你的老爸爸老妈妈，一年两次的长期家教时间到了！
华西医院心理健康中心李媛媛医生在儿童心理咨询方面有着丰富的经验:
她见过《小兔子》《小公主》这样温柔的妈妈，是因为帮娃娃写作业，还是气质大变，还是崩溃哭了；
我也看过985和211的学霸爸爸，教娃娃学数学，教娃娃质疑自己......
辅导娃娃作业难！最后，怎样才能有孝心的寒假？到底怎么才能在教娃娃的时候少一些情绪波动？怎么才能让娃娃做作业的时候讲道理？
来来，李博士独家提供自己的“育儿经验”，分享父母的情绪管理小技巧和提高娃娃学习效率的方法，温馨与专业并重，转发收藏。
【/s2/】看到娃娃不会写作业，爸爸妈妈心里有哪些痛苦？
来，亲爱的老爸爸妈妈们，不要忙着学习如何教孩子写作业，让我们先做自我分析——我们的痛苦是什么！所谓知己知彼！
1.感觉失控
娃娃作业做不好，家长很容易有失控的感觉。强烈的失控感会带来很多不安，人会陷入“无能为力”的绝望、无助和无助。
孩子不听我的！他没听懂我说的话？我教育无果？我该去哪里？……
2.自我怀疑
在辅导孩子做作业的过程中，家长往往需要做出一个又一个的育儿决定。但是，父母在做决定的时候，会怀疑自己的决定是错的，无法确定自己是在帮助孩子还是在伤害孩子。
比如老师让娃娃写三个数字“1”，娃娃到10点才写完。
觉得没什么用的时候不需要写，有这个时间还不如睡觉；一方面，我担心对娃娃太松懈会让慈母失去更多。
3.我害怕我的孩子会被“看不起”
比如:“如果我的娃娃答不完这道题，老师会看不起他，同学会嘲笑他……”
4.愤怒和不理解
你为什么不呢？为什么学不会？你有什么理由不能处理这件事吗？？？！！！父母在这个问题上卡了三年。
比如一个1+1的娃娃为什么可以算成等于3？为什么声母和韵母不先叫就拼了？
5.回忆我苦难的童年
当孩子被要求做作业时，父母很容易用他们过去的学校经历来代替。
比如小时候学习不好的父母，看到现在的孩子学习不好，就会想到自己在学习过程中所遭受的“千难万险”，越想越难过。
小时候学习特别好的父母，看到孩子学习不好就更难过了。小时候的我，做了今天的我。从小就不行。以后你会做什么？
【/s2/】家长如何帮助娃娃高效写作业？四比二比零
四要素:
1.保持冷静，有能力控制自己的情绪
作为成年人，作为父母，不能任性。控制自己的情绪是最基本的能力。当孩子不会写作业时，父母就失去了对情绪的控制。这首先也是父母的任性。
比如，想象一下，如果你在工作中遇到一个很笨的老板，你会和他吵架甚至打他吗？显然不是。因为你有控制情绪的能力。正是因为你有这样的能力，你才可以把精力集中在解决工作中遇到的问题上，而不是随意的抛出情绪。
但是，面对不会写作业的孩子，你的情绪控制能力在哪里？
其实父母也不是没有情绪控制能力。只是太任性了，不敢在孩子面前使用这个技能。但其实好的稳定的心情是解决一切问题的基础。不愿意使用这个技能可能会让你无法解决问题。
所以不要怪孩子惹你生气，要想想怎么管理自己的情绪。
2.真心信任你的孩子
不要以为自己的孩子以后会被抛弃，也不要用对待残疾人的态度去教育他们。要相信孩子能自己解决问题，困难是暂时的。
3.多鼓励孩子
你的孩子配得上你最强的彩虹屁！在这里，李先生强调:
“只要你的娃娃有进步，就给我狠狠的表扬！真的觉得娃娃没什么优点，不能夸？不要慌！你家娃娃拉的好可以夸！”
4.和孩子交流的时候，学会多讲故事
娃娃的思维还没有完全社会化。建议在和娃娃交流的时候，可以用娃娃的语言，以故事的形式讲述不可理解的事情。
两个不要:
1.心情不平静的父母不帮助写作业
如果你现在生气了。建议新家长帮忙做作业，避免把风当成“案例”。
2.两个家长不会同时教孩子写作业
老父老母的不同想法会让娃娃陷入两难境地，不知道该听哪个。
我知道你们都希望瓦娃完成作业，但是如果你真的希望瓦娃完成作业，建议你只留下一个人在场。
【/s2/】娃娃怎么写作业效率更高？这10点都是重点！[/s2/]
关于教娃娃写作业，我们放在这里。人最重要的是放松。辅导娃娃的时候不要慌~
发布时间：2021-01-10 14:18
