醋与它是“黄金搭档”，常吃降三高、护血管，血管一天比一天干净

大多数人的疾病都与血管密切相关，包括最常见的三高问题，这是由血管中过多垃圾的缓慢凝结引起的。为了保护体内血管和降低三高，除了控制药物外，饮食是最重要的。在饮食方面，我们将学习一个小技巧来清理血管。只要醋和这种食物混合，血管就会被完全清理干净。

在饮食方面，我们将学习一个清理血管的小技巧，只要将醋与这种食物混合以确保血管干净。

这食物是黑木耳！

平时大家都吃黑木耳。味道特别好。不管是油炸的还是冷冻的。黑木耳营养丰富，含有大量蛋白质、维生素、脂肪和多种矿物质。女性食用黑木耳还可以补血补血，黑木耳的含铁量是猪肝的7倍，效果非常快。

最重要的是黑木耳对血管有很强的清洁作用。它含有腺苷物质，能抑制血小板在体内的聚集，麦角固醇和二氢麦角固醇能抑制胆固醇的吸收，加强胆固醇的排泄，清理血管中的垃圾。

此外，它还具有很好的降血脂作用，但按照一般的食用方法，其效果可能会降低一半，用醋食用更有价值。

陈醋菌是这道菜的名字，它的制作方法也很简单。这是这道菜的食谱。

配料:黑木耳10克，醋3汤匙，生抽，盐适量，麻油，大蒜和枸杞准备好。

制造方法:

将黑木耳放入冷水中浸泡，直至其伸展，清理其根部，用热水热烫两分钟，然后取出。干燥和冷却后，就可以使用了。在控水期间，清洗枸杞。枸杞对肝脏有很好的保护作用，在蔬菜上看起来很漂亮。

将大蒜剁碎成粉末，依次加入醋、芝麻油、盐和酱油进行调制，调制完成后放在一边。然后将调料倒入煮熟的黑木耳中，搅拌，撒上枸杞即可享用。

我之所以告诉你把这两者放在一起清洗血管效果最好，是因为醋本身对血管有很好的软化作用，并能降低血脂。因此，两者的结合可以快速清理血管中的垃圾，让三高慢慢下降。

长期食用老醋木耳还能对血管有很好的保护作用，就算是年纪大了血管也不会僵硬老化，韧性保留下来，那些关于血管的疾病自然不会找上门了。血管中的垃圾是日复一日形成的，饮食也要日复一日的坚持，才能不给这些垃圾堆积起来的机会。