对医疗队协助战争“流行病”的心理反应的思考

本文作者是医院神经心理学系高级心理咨询师邓。

我们医院的六位同事不久将去湖北抗击“疫情”。作为该部门为他们提供心理保护的第一项工作，吴志国主任与几位同事进行了逐一交流。

事实上，我们也知道，此时我们所能给予的“保护”可能远远不如背包里防护服的“心理”保护！感谢医院的个人防护工作，这让我们的“安全”工作变得容易多了！

除了尊重他们责无旁贷的专业精神，我还有一些专业感受要和你分享，希望能对其他医疗救援人员有所帮助。

第一，感受一个——“度”的问题

采访发现:

1.每个人都知道保护自己可以保护他人的事实，但是对于如何保护自己以及如何识别一个人是否已经“筋疲力尽”却没有明确的判断；

2.在治疗操作的流程规范中，我们都知道如何更好地保护自己，但是我们不太知道如何在心理上判断自己的极限。

个人建议:时刻注意自己的情绪、想法、行为和身体感受。例如，如果你发现自己与正常人相比:

情绪上，更沮丧，生气，沮丧等。

在意识形态上，它更消极，更难摆脱。

在行为上，更多的是回避、退缩或冲动；

身体上，出现无法解释的不适症状(不包括身体健康因素)；

这时，你应该保持警惕。如果你已经感觉到实际的工作效率和日常生活受到了明显的影响，这可能真的意味着你已经达到了极限，需要暂停。

第二，如果你觉得你的自我意识能力不足，请寻求你伴侣的支持，并请他/她帮助监督。这种合作机制可以帮助你更好地处理这个“程度”问题。

第三，感受二——处理未知

未来永远是未知的。不管一开始我们选择的多么坚定，我们都会对未知的事物有一些担忧和恐惧。这实际上是很正常的，尤其是对我从未参与过类似危机干预的同事来说。

接受这些担忧和恐惧，并利用它们来激发你积极的准备，而不是陷入其中。

第四，感觉三——了解自己

每个人面对事物时都采取不同的方式，这与他们以前的经历有关。危机干预环境特殊甚至极端，尤其需要团队合作和高度的自我心理调节能力。

如果你认为你是一个无聊的人，我希望你尝试更多的爱好，如阅读、运动等。

对每个人来说改变并不容易，但是请记住你现在的改变是对当前环境的适应。它可以是暂时的，危机过后你也可以是一样的。

当然，暂时的改变也可能触发你自己的成长，这也应该是一件好事。

——最后，我希望勇敢的同事们能够相对冷静地面对救援工作中的挑战，充分完成医院的任务和个人愿望，在安全返回的同时获得自我成长！

神经心理学部还为几位同事成立了专门的心理支持小组(不包括医院领导)，随时为他们和他们在前线的新战友提供心理支持。

因此，如果你平时不善于与人沟通，我希望你能多尝试沟通，即使是表面的，比如沟通一些在救援中遇到的困难和你获得的成就感。