跑完步后，排尿却是酱油色？不想引发急性肾衰，运动做好这件事

现实中，很多人每天都有时间锻炼，不仅可以锻炼好身体，还可以塑造身材。

尤其是一些90后的年轻人，每天坚持锻炼，以达到养生塑形的目的。

但是，如果你运动太多或者太用力，都会对身体产生一定的影响。

比如很多男性会做跑步等高强度的运动，但大量运动后会排出酱油尿。这是怎么回事？让我们互相了解一下。

【/s2/】过度运动排出酱油尿是什么原因？

首先，横纹肌溶解综合征

这是一种由肌肉组织严重损伤引起的综合性疾病。这种疾病的原因是多种多样的，如电解质紊乱、感染、遗传和代谢疾病以及药物。但在日常生活中，横纹肌溶解症的主要原因与剧烈运动和创伤有关。

当肌肉受到挤压和重击时，会导致肌肉溶解，肌肉的细胞壁迅速破裂，从而导致细胞中的肌红蛋白立即流入血液。

然后运动完尿的时候，你会发现尿是酱油。

当患有横纹肌溶解症时，患者会出现肌无力、肌肉疼痛和排出酱油或浓茶尿。症状轻微只会导致血清肌酶升高。

如果病情严重，会直接导致肾损伤，导致水肿、少尿或无尿、恶心、乏力、发热、心跳加快、腹痛、严重电解质紊乱，甚至威胁

一旦患有横纹肌溶解症，应立即就医，做相关检查，并根据病情程度给予相应治疗。

二.肾损害

如果运动后尿液呈酱油色，也可能与肾脏损害有关，如肾小球微损伤。

部分患者患有肾小球肾炎，会引起粘膜出血，突然剧烈运动后血液会混入尿液，导致运动后排出酱油尿。

如果患者患有某些肾脏疾病，一旦运动后出现大豆尿，应立即停止运动，前往医院进行尿常规、血常规、肾功能等一系列检查。根据损伤程度选择合适的治疗方案。

综上所述，当运动量过大时，容易患横纹肌溶解综合征，或损伤肾脏，导致酱油尿排出。

无论何种原因，患者应立即停止运动，并及时入院进行相关检查。

如果酱油尿持续存在，并伴有腹痛、腿痛、肌肉痛、肌肉无力等严重症状，应根据病情程度立即治疗。

症状较轻的患者只需休息，无需特殊治疗。在治疗和康复过程中，要减少体力劳动和活动减轻肌肉重量。

另外，如果酱油尿是横纹肌溶解引起的，在无肾损伤、无尿或少尿的情况下，患者应大量饮水以迅速排出肌红蛋白。防止肾小管因尿液浓度过高而堵塞，从而损害肾功能，甚至危及生命。