“蝌蚪”强，则男人强？但这4件事，却可能让你的精子“折寿”！

精子对男性的重要性不言而喻。精子一旦出现问题，不仅会影响男性健康，还会对男性造成很大的心理压力。

其实精子确实很重要。如果精子质量差，很可能会影响生育，增加患生殖疾病的几率。

但很多男性有四个习惯，会很大程度上危害精子，影响精子质量，导致精子数量减少。

首先，桑拿

生活中，很多男人去澡堂洗澡，洗完澡喜欢蒸一会儿，这是一种生活享受，可以放松心情，缓解压力。

其实这种习惯对精子健康是非常有害的，因为精子最适宜的温度低于人体体温，【/s2/】而在桑拿时，环境温度往往高于37度，一些喜欢高温的男性甚至会将桑拿温度调整到40-50度[/s2/】,这是必须避免的。

因为睾丸长期暴露在高温下，会严重影响精子质量，甚至导致不育。

男性朋友一定要减少桑拿次数，洗澡的时候要控制水温，不要用太热的洗澡水。

其次，穿紧身裤

很多男人都知道内裤不能太紧，否则会对阴囊施加过大的压力，不利于阴囊散热。时间长了会导致不必要的摩擦，增加阴囊温度，不利于精子健康。

但是很多人不知道的是，除了内衣，外裤也不要太紧，否则也可能对精子造成伤害。

所以男性朋友在选择裤子的时候，要选择尺码合适、透气材质好、裤子比较宽松的裤子，这样对身体更有利。

第三，久坐

现在很多人上班都是坐着不动的，有些男人下班回家可能会一直坐着不动。

尤其是喜欢打游戏的朋友，很长时间都不会起床走路，严重的话甚至会通宵打游戏。

这种状态是非常不健康的，因为长时间坐着会影响下肢的血液循环，导致血液循环不良，也会在很大程度上影响精子健康。

第四，抽烟喝酒

也许对大多数男人来说，抽烟喝酒已经成了“家常便饭”。

下班后喜欢抽根烟缓解一下疲劳，假期喜欢和朋友出去聊天喝酒。其实这个习惯也很不健康，因为烟草中致癌物质比较多，酒精带来的刺激也很大。

如果经常抽烟喝酒，很容易影响身体健康，尤其是男性，因为烟酒会对睾丸造成很大的刺激。长期吸烟酗酒会使精子质量，导致少精甚至无精症[/s2/]。

尤其是对于怀孕期间的家庭，男方一定要注意戒烟戒酒。

以上是介绍会对精子健康不利的习惯。男性朋友一定要注意，及时纠正以上不良习惯。

另外，在日常生活中，要加强对私密场所的保护，避免外力对睾丸造成伤害。

同时要多注意私处的卫生。如果私处有不适，不要觉得尴尬，一定要及时检查治疗，要冷静，不要给自己太大压力。