老年人需要吃蜂王浆、燕窝等保健品吗？营养师告诉你能不能买

随着年龄的增长，身体各种组织和器官的功能慢慢衰退。面对老年人各种各样的行动不便和身体不适，保健品应运而生，并且仍然是送礼和表达孝道的方式之一。有很多品种让人们眼花缭乱，但是老年人真的应该吃吗？今天，让我们来看看细节。

首先，我想谈谈蜂王浆。蜂王浆是许多人都熟悉的保健品之一，尤其是在夏天花开的时候。在人们的认知中，蜂王浆通常被认为比蜂蜜更有优势。它的生长过程也需要有能力的蜜蜂幼虫在它们最终一代接一代地发育成蜂王之前吃蜂王浆。

据说“经常吃蜂王浆可以美容，抗衰老，甚至抗癌。”事实上，这种观点没有科学依据。蜂王浆的形成需要蜂王浆作为女王一生的食物。它们重量大，寿命长。此外，经国家食品药品监督管理局批准，蜂王浆保健品多达300种，但只能作为辅助疗法。

主要成分也是各种食品中含有的物质，如蛋白质、各种氨基酸、有机酸、活性多肽、牛磺酸等。，并不是特别的食物。适用人群主要是气血不足、体质虚弱的人群。如果你是健康的，不需要购买，你也可以选择少量的蜂蜜，而不是白糖和红糖，如果你想喝，这是一个好方法。

也有年轻人为老人买很多鸟巢。鸟巢之所以被称为鸟巢，是因为它是燕子的唾液。由于燕窝的多样性，一些燕窝还混合了一些粪便、羽毛和其他成分。人们夸张的“美容护肤、抗衰老”在现代营养学中尚待验证。

对于近年来备受追捧的血腥鸟巢来说，这并不是“艰苦的工作”。经过调查，发现可能是雨燕在自然环境中生长，并从舌下腺分泌。它不同于普通的白色燕窝，因为雨燕生活在不同的条件下，长期暴露在高温高湿环境中极易氧化和发酵。

如果你认为它有很高的营养价值，那你错了。与普通的鸟巢相比，它可能没有后者高。再加上国家经济条件有限，即使燕窝是高蛋白食物，也不可能每顿饭都吃。

因此，人们不必追求太多。最好吃富含优质蛋白质、质量好、价格低的鸡蛋和豆制品。总的来说，它们将更经济，更适合绝大多数人的需要。

对于肥胖的老年人，也不要摄入太多的蛋白质。男性应该控制在60克以下，女性应该控制在50克以下。

各位朋友，你会给家里的老人购买燕窝、蜂王胶吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。