肠道是否健康有哪些特征？若这5个你都有，暗示你的肠道还不错

一日三餐对人们保持健康至关重要。然而，我们吃的食物不会被完全消化和吸收。在肠道内最后一次吸收后，食物残渣将变成“废物”，然后在方便的时候被排出。这时，许多人会无情地按下冲水键，但他们并没有意识到“大便”并不是无用的，它是肠道健康的晴雨表。

如果一个人的肠道非常健康，大便会显示以下状态:

1.粪便形成

正常人的大便应该处于缓慢下沉的状态，呈圆柱形、曲线形或蛇形，表面柔软。当受饮食影响时，大便状态也将改变，但它肯定呈现一种成形状态。相反，如果粪便没有形成，这是来自胃的痛苦信号。

例如，大便呈扁平或细条状，一边有血迹。如果这种状态持续两周以上，典型的肠道疾病症状包括肠息肉、肠癌等。由于赘生物导致肠腔变窄，粪便储存量空也会收缩，从而改变粪便的形状。

2、大便颜色正常

对于健康的成年人来说，粪便的颜色主要是黄色和棕色。受食物色素的影响，粪便会在短时间内发生变化，但随着食物残渣的完全排出，粪便颜色会恢复正常。相反，如果最近出现黑便，则是身体异常的表现。

黑便是消化道出血的典型症状。受癌症影响，很容易引起肠道出血。血液中的血红蛋白会迅速与食物残渣中的硫化铁结合，产生焦油状粪便。

3.排便非常规律。

健康的人通常有自己的排便习惯，通常一天一次或每两三天一次，甚至每次排便都是在一个相对固定的时间段内。临床研究发现，成年人每1-3天排便一次是正常的。如果大便习惯最近突然改变，并且一天或多天内多次没有大便，并且已经超过两周没有缓解，那么我们需要更加警惕。

4、粪便气味变化

自从我们出生以来，我们已经处理粪便很长时间了，我们的鼻子已经完全熟悉粪便的气味。然而，如果最近的粪便气味明显不同于以前，例如，它发出鱼腥味和粪便颜色是黑色的，那么它是胃肠出血的症状。此外，如果大便发出异常的酸味，大便呈水样便，也可能是由胃肠疾病引起的，如急性胃肠炎。

5.大便过程很简单

排便前，我们经常有强烈的排便感或腹部不适，但排便过程非常自然，排便后这种感觉会消失，这通常是一种正常的生理反应。相反，如果排便过程不顺畅，如出现急性腹泻、剧烈肛门疼痛和拔不出来等多种表现，则可能是肠道疾病的征兆，应绝对警惕肠梗阻的发生。

如果你符合以上五个特点，那说明你的肠道不仅非常健康，同时消化功能也相对稳定。而相反的如若有三个以上的异常表现，那就可能是肠道疾病到来的信号，甚至可能是肠道内发生了癌变，及时进行肠镜检查很有必要。