钙片并不是决定骨质疏松的源头，相比而言，维生素D与K2更重要

急诊科今早来了个老奶奶，她在接孙子放学回家的路上，因为孙子打闹，老奶奶一个不小心摔倒在地，之后疼在地上站不起来，旁边的好心人把她送来了医院。我们给她拍了平片，发现右侧髋骨脆性骨折，髋骨是大血管和血管网富集的地方，没有伤及大血管真是大幸。

（老奶奶的平片）

在平片中我们能看到老奶奶的骨显影较常人稀疏，骨密度明显偏低，骨头要比常人脆弱得多。这也是为什么老奶奶只是在平地上轻轻一摔却造成了骨折。

骨质疏松是很多老年人及绝经后妇女常见的健康问题。它是一种全身性的骨病，骨质流失后全身骨骼强度下降，像饼干一样脆，没有了年轻时的硬度和韧度，一个平地摔倒都可能造成脆性骨折。

骨质疏松还有身高变矮、腰背疼痛、腰背弯曲等表现，是因为骨量减少后腰椎不能承受自身体重而变形引起。

所以很多老年人和绝经后妇女都注意补钙，坚持每天都吃钙片。有些人补的效果还行，但有些人补完后去体检发现骨密度又低了，甚至发生了骨折。他们就很疑惑，是我补的不够吗？要不要再多吃点钙片？

其实不是钙片的剂量不够，而很可能是吸收和利用不足。

★钙片并不是决定骨质疏松的源头

我们骨质的形成和维持就像是修房子一样，钙就是水泥，但光有水泥还不够，还需要建筑工，而建筑工就是我们体内的成骨细胞和破骨细胞，成骨细胞负责分泌和矿化成骨基质，为骨骼的形成添砖加瓦，破骨细胞分泌酸性物质溶解多余的骨质，负责为骨骼塑形，留出空腔来装填骨髓。一直循环往复，骨折的恢复也靠它们两兄弟。


而随着年龄增大身体的机能下降，胃肠道功能也下降，对钙的吸收降低，以及成骨细胞和破骨细胞的活性受到雌激素水平的影响，所以原发性骨质疏松在绝经后女性和老年人较多见。