哪些因素会导致肝脏受损？

你是否时常感觉疲惫不振？是否没有食欲，对美食提不起兴趣？是否无缘无故发脾气，控制不住自己？很多人认为这是因为天气原因导致自己状态不好，其实不全对，也有可能是你的肝不太好！刚刚提到的这些情况，都是肝受损的间接表现。那为什么会出现肝受损情况呢？主要有4个因素导致。

睡眠不足，影响肝脏夜间修复

熬夜大军数量十分庞大，据中国睡眠医学会研究显示：超过70%的人有熬夜习惯。很多人因为工作繁忙的原因，入睡时间在不断往后推，肝也越来越不好。肝作为代谢器官，其生理功能同样有着昼夜节律，熬夜这种“节律失常”和“睡眠剥夺”的行为，会对肝细胞造成损伤，影响正常的肝功能。《美国国家科学院院刊》研究显示，如果一个人连续一周每晚睡眠时间小于6小时，体内新陈代谢和免疫力会下降，还容易引发炎症。

过量饮酒，诱发肝脏损伤及多种疾病

乙醇（酒精）进入体内后会形成乙醛，乙醛是有害物质，需要通过肝脏解毒代谢。因为90%-95%的酒精都需要通过肝脏代谢，而酒精对肝细胞有直接的化学毒性，会造成损害。在美国每年有两百万因饮酒过度出现肝脏问题。2009年，美国有近半数的肝硬化病例与饮酒有关。

用眼过度，肝血不足

从中医角度，干眼症的出现和肝血耗伤有很大关系。如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》曾记载“五劳所伤，久视伤血”，指的就是肝血。“肝藏血”，是指肝脏有储存血液和调节血量的作用。“肝开窍于目”，指的是双眼受到肝血的滋养才能看见东西。所以过度用眼，会使肝血不足，双目得不到营养供给，出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

情绪郁结，容易使肝功能失调

如果内脏阴阳气血失调，会引起情绪异常。《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”，是指过度愤怒引起肝气郁结无法疏通，给肝造成很大的危害。这类情况出现时，还会表现为胸闷、胁肋部疼痛。

肝脏在人体的地位相当“化工处理厂”，很多物质都会在这里进行分解、合成、转化、储存，所以肝脏的“工作量”特别大。有的人平时摄入一些对健康不利的食物，但过后没有不适，认为是身体素质好，其实是肝脏在“负重前行”。如果有毒物质或者体内废物堆积过多，肝脏代谢有毒物质的负担加重，肝脏就容易受损，随之出现6大症状。