女人过了52岁，2物要舍得吃，养骨护关节，人也会显得更年轻

 现在的人越来越重视身体的保养和呵护，尤其是钙质几乎对各个年龄阶段的人都有着重要作用。对于处于青春期的孩子来说，如果缺钙就会容易腿脚抽筋，长不高，而中老年人如果体内缺钙，就比较容易患骨质疏松等疾病。相较于男性来说，女性患骨质疏松的几率比较大，因为女性在进入绝经期后，体内的雌激素水平会明显地降低，骨量也会加速流失。而且这种骨量丢失的时间将会持续在5~10年左右。长时间大量的丢失骨量，使得女性患骨质疏松的概率大大增加了。

 

为什么女性会比较容易缺钙？

因为骨质疏松是一种长期的慢性疾病，大多数人都没有重视，而且早期的症状并不是很明显。但是随着病情的发展，很多人会出现全身关节疼痛，不小心就会造成扭伤甚至是骨折，致伤率和致死率非常高，所以骨质疏松这种疾病又被称为“隐形的杀手”。女性要经历妊娠、分娩、哺乳等一系列的过程，这些过程中都会导致骨量的大量丢失。除此之外，也与一些日常生活中的不良习惯有关。比如说不经常运动，饮食不规律，偏食挑食，日照时间不足等等。