这个坏习惯，让男人阳痿，让女人得乳腺癌！

单词:吸烟有害健康！

这个事实是众所周知的，然而，当人们吸烟时，他们仍然走自己的路。他们不能改变，放弃，甚至上瘾。他们吸烟越多，感觉越糟。

吸烟对人体的危害取决于尼古丁的积累程度。在短时间内，吸烟造成的危害通常并不明显，所以许多吸烟者总是碰运气:

“害，哪有什么大害，不就是伤肺吗”

“吸烟有害健康。这是一个官方词汇，不能再用了。”

"许多吸烟者在七八十岁时身体健康。"

每当他们劝说身边的亲戚朋友戒烟时，他们的回答总是这样。

但是吸烟的危害不仅仅是肺损伤。让我们仔细看看吸烟的危害。

对呼吸道的危害

引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。

与不吸烟者相比，吸烟者的肺部明显变黑，缺乏弹性，这增加了患肺癌和其他肺部疾病的可能性。

这是吸烟者的肺，在电视节目中不应该很少看到。

此外，研究证明，感染了新冠状病毒的吸烟者患严重疾病甚至死亡的风险更高。

对心血管系统的危害

心血管系统是第二大“受害者”。

研究发现，吸烟会增加2-4倍患冠心病和猝死的风险。此外，吸烟越多，患冠心病和猝死的风险就越高。

统计显示，吸烟者心肌梗塞的年龄比不吸烟者早10年。

这是因为每种烟都含有超过100万种有害的自由基。自由基可以攻击组织和细胞，导致损伤和功能损伤。

吸烟可损伤血管内皮，影响脂质代谢，促进血管动脉粥样硬化的形成。同时，吸烟会加速心率，增加高血压，甚至诱发心律失常。

对牙齿的伤害

如果你看过老烟民的牙齿，你会发现...你几乎不忍心直视他们。

它看起来更好，但是门牙是黄色的。一些丑陋的、布满黄色和黑色牙齿的东西，仿佛有断断续续的气味漂浮在空；此外，牙齿已经脱落，假牙已经更换，吸烟还在继续。

吸烟者会在嘴里形成黑色的烟点，烟点会沉积更多的石头和软泥，形成恶性循环。烟雾中的化学成分直接刺激局部牙周组织或进入血液循环，导致牙龈炎症、牙周病、牙齿逐渐松动，最终导致牙齿过早抛光的结束。

对男人难以言喻的伤害——阳痿

这不是危言耸听，吸烟确实影响性功能，而且影响不小。

大量研究证明，在勃起功能障碍患者中，吸烟者的比例远远大于不吸烟者。

有些人可能会反驳说:我也抽烟，但它不影响性。

不要太幸运，时间会知道，你吸得更多，试着吸得更久。

长期吸烟造成的伤害都是在不知不觉中发生的。

慢性损伤主要涉及三个方面:减少阴茎的血液供应；降低阴茎神经的调节能力；减少确保勃起所需的性激素分泌。

也就是说，在不知不觉中，烟草会影响丁丁的血管扩张和血液充盈，导致他的勃起变得越来越小、越来越短和缺乏硬度。从长远来看，他将无法携带枪支，因为他无法这样做。

妇女患乳腺癌的风险上升

尽管女性吸烟者的人数远远少于男性吸烟者，但近年来女性吸烟率一直在上升，2014年达到3.3%。

一项关于女性乳腺癌的调查发现，大多数女性的丈夫或其他家庭成员都有吸烟史，这意味着患乳腺癌的女性长期暴露在二手烟中。因此，第一手烟和第二手烟都会增加女性患乳腺癌的风险。

一些研究发现，吸烟会使患乳腺癌的风险增加25.5%，二手烟会增加47%。与非吸烟女性相比，吸烟女性乳腺癌死亡率为16%~25%。

这可能是由于在乳腺上皮细胞表面有某种尼古丁受体。在尼古丁的持续刺激下，受体在细胞中反应过度，从而自动激活和发展更多的受体。从长远来看，很容易引起细胞癌变和肿瘤增殖。

吸烟不仅是“慢性自杀”，也是“蓄意谋杀”

中国有惊人的3.5亿烟民，他们是世界第一。根据这个数字，更多的人将被迫吸二手烟。

7亿多妇女和儿童长期以来一直受到二手烟和三手烟的迫害。换句话说，10亿人正在遭受吸烟带来的危害。多么庞大的数字啊！

被动吸烟对青少年和儿童更加有害。吸入二手烟后，儿童血液中可替宁(尼古丁进入血液的副产品)的含量增加，这增加了患龋齿的风险。

此外，婴儿的呼吸防御功能天生就比成人差。二手烟和三手烟残留物进入呼吸道后会导致呼吸道症状，如支气管炎和哮喘。

世界卫生组织发布了一份报告，指出中国每年约有10万人死于二手烟，140万人死于与烟草相关的疾病。

吸烟还是不吸烟确实是个人的选择，但是如果你的吸烟伤害了不吸烟者，那么你不仅是在自己“慢性自杀”，也是在“故意谋杀”那些吸你二手烟的人。

戒烟不会改善你的健康？

一些吸烟者认为，就像“烟”门像大海一样深，现在他们吸烟，他们一路走到黑暗。谁能让吸烟减轻压力，让自己在工作中恢复精神？

由于吸烟已经给身体带来了伤害，戒烟后，这种伤害仍然存在，而且不会自行改善。最好继续吸烟。

也有许多人提出了这样的想法。事实上，戒烟可以改善你的肺部！

戒烟很难，主要是因为“心脏上瘾”。心脏上瘾越严重，就越难戒掉。戒烟后，身体会发生以下变化，这可以在5年内将癌症患病率降低30%左右。

戒烟20分钟后，尼古丁的刺激消失，血氧不再减少，心率恢复正常，手脚温度也将升高。

戒烟2小时后，血液中尼古丁含量下降约90%，血压下降。很容易感到困倦。

戒烟八小时后，血液中的一氧化碳降至正常水平，四肢开始强壮，头脑开始变得越来越清醒。亲戚们会有点担心。

戒烟24小时后，肺部的纤毛将不再麻痹，它们将开始正常工作。吸烟引起的呼吸问题将开始改善。特别是胸闷气短的朋友，会感觉很深。有头晕、情绪不稳定的问题。

戒烟48小时后，受伤的周围神经会得到修复，嗅觉和味觉会开始恢复，记忆力也会增强。同时，呼吸功能显著增强。

戒烟一周后，恢复一周后，精神状态会有所改善，但并不明显。此外，可能会有咳嗽和吐痰，这是大量的解毒在肺部。

戒烟3周后，循环系统和呼吸系统有了很大的改善，运动和吸烟有明显的区别。戒断症状也消失了，接着是心脏上瘾的问题。

戒烟3个月后，除了一些慢性疾病，如慢性咽喉炎和慢性鼻炎，身体状况几乎恢复正常。此时，你会明显感觉到呼吸更加清新，不再困倦，行走更加轻松，四肢更加强壮，精力更加充沛。

戒烟半年后，气短、胸闷、疲劳、四肢无力、嗜睡、胸痛等症状早已消失，全新的生活将随之而来，性能力也将得到提高。

戒烟一年后，吸烟者患冠心病、脑梗塞、心脏病和中风的风险下降到一半。

戒烟时，多喝茶，多锻炼，多吃水果，转移吸烟的欲望，远离吸烟的朋友一段时间，应该可以摆脱吸烟的坏习惯！