4种偷偷折寿的行为，熬夜仅仅排第二，排第一的很多人都选择忽视

长寿是每个人的追求。每个人都想服用保健药物，喝保健茶，购买健身器材。每个人都想尝试任何能延长寿命的药物或物质。

同时，不同世界的人们对分享“长寿”的秘密有不同的看法。

外国人:

中国人坚持“吃长寿”:

但归根结底，长寿真的与这些所谓的“秘密”有关吗？

可能有，但这不是绝对的关系。

影响寿命的因素有很多:遗传基因、生活条件、医疗技术、个性，而最重要也最容易被忽视的一点是生活习惯。

习惯是长期培养的结果，是有益于人们一生的习惯。

许多年轻人认为他们有物质资本，并肆意挥霍，但他们从未想到这些是长寿的大禁忌。

第一:[刷牙不彻底/s2/]

牙齿不仅与美有关，还直接关系到生活质量和人类健康。

刷牙不彻底将大大增加牙齿、口腔、舌头、喉咙和其他部位疾病的可能性，而不彻底刷牙引起的牙周炎和牙菌斑问题可能大大增加口腔和颌面部癌症的风险。

第二:经常熬夜，睡眠不足

经常熬夜不仅会对外表产生负面影响，还会对学习能力、记忆力、生长发育、免疫力产生很大影响。最重要的是经常熬夜会缩短寿命！

经常熬夜和睡眠不足的人会增加心血管疾病的风险，对于那些有故意血管病史或家族史的人来说，这种风险更大。

睡眠不足也会对大脑造成不可逆转的损害，导致内分泌失调。

人体内的许多激素都具有节律性分泌的特征。经常熬夜会打破身体的荷尔蒙平衡，导致各种不良后果，如皮肤粗糙。对儿童的影响包括身材矮小、眼睛近视、发育迟缓等。

第三:久坐的

久坐的时间限制是1.5到4小时，这可能会让大多数人感到惊讶。

如今，大多数人都在网上工作，学生们在业余时间痴迷于看电视和玩游戏，甚至家庭出游也是长期的汽车旅行。“久坐不动”已被世卫组织列为十大死因之一。

久坐会先影响体重，使脊柱、膝盖、腰部和肩膀长时间处于弯曲状态，全身肌肉僵硬酸痛，从而影响大脑的供氧和供血，降低人体器官功能，降低人体免疫力，极易患病。

第四:暴躁易怒的

中国有句老话说得好，[“忧虑伤身，幸福延年”[。可以说，快乐的心情可以导致长寿。大多数脾气不好和易怒的人肝功能很差。

肝脏是人体重要的代谢器官，具有解毒作用。火气大的人会损害肝脏，从而影响健康。

易怒会让人不安和不耐烦，增加精神压力，引起神经疲劳、抑郁，甚至自杀的念头。

然而，如果你想快乐，你必须满足，试着去发现你周围有趣和美丽的事物，保持乐观和积极的态度，当你心情好的时候，你会有一个健康长寿的生活。

世界上没有长生不老药或后悔药。只有尽早改掉不良的生活习惯，我们才能有更多的机会长寿。

但话说回来，人们追求长寿的本质实际上是追求个体的存在，这种欲望越强烈，他们就越想活得更久。

那个人能活到120岁和150岁，而且生活被认为是完美的吗？

不一定如此。[/s2/]

如果你没有能力照顾自己，完全依靠外人的帮助，不能出去感受世界，只能有基本的生命体征，整天呆在床上活，这么长的寿命，有什么意义？

人们总是花很多钱追求长寿，不愿意花时间思考生命的根本意义。最终，他们只能让生活变得毫无意义，并努力活出“荒谬”。