尽量少吃6种伤肝食物

肝脏是人体很重要的排毒代谢器官，一旦受到伤害那么肝脏的功能就会减弱，继而会破坏掉身体健康，特别是一些伤肝食物还是要少吃，但是好多人还不知道哪些属于伤肝食物，有六种伤肝食物一定要注意的。

尽量少吃6种伤肝食物

1、腌菜

腌菜当中含有较高含量的盐分，长时间摄入就会增加肝肾负担，尤其是一些泡菜，变质的残留剩菜，还有发酵过的咸鱼等，这些因为含有很高的亚硝酸盐，严重伤害到你的肠胃，形成致癌物质。

2、酒精

好多人还是喜欢喝酒，其实酒精类的食物对肝脏的伤害也是很大的，比如白酒、啤酒以及含有酒精的果干等，长时间饮用会增加酒精对人体的伤害，容易在肝脏内积聚很多的刺激性食物，增加肝脏的负担，严重损伤肝肾。

3、油炸食物

有的人很喜欢吃油炸食物，比如炸鸡炸肉炸串等，这样的高脂肪油炸食物热量很高，经过油炸之后，脂肪含量也是很高的，经常吃也会增加肝脏负担。

4、霉变的食物

有的人很喜欢吃一些发酵过的食物，但是有的食物经过发酵过了之后就会霉变，霉变的食物多是因为多曲霉素发生腐败变质，长时间的摄入就会导致肝脏病变，严重者会致癌。

5、辛辣的食物

长时间摄入辛辣刺激的食物会加重肝脏负担的，比如辣椒本身含有辣椒素，会对胃粘膜造成刺激，生姜大蒜等刺激性的食物也会刺激肠胃，导致肝脏功能下降。

6、高糖分的食物

如果长时间吃一些高糖的食物，比如蛋糕、巧克力以及甜品等，这些都会导致胃肠道黏膜分泌液受到限制，会直接影响食欲，甚至会引起胃胀气等，尤其是肝脏也会受到一定的伤害。

如果你肝脏不太好的话以上这些伤肝食物还是要少吃为好，因为经常摄入这样的食物之后就会刺激肠道引起严重危害，尤其是肝脏公共也会受到影响，建议每天适量摄入修正护肝胶囊来保护肝脏。